س

بختک فلج خواب است!یا

خواب شیرین از آن دسته چیزهایی است که خیلی ها آرزویش را دارند.ولی دستشان از آن کوتاه است. از تمام بی خوابی هایی و مشکلاتی که شبانگاهان به سرمون می آید بگذریم.چون چیزی هست که خواب را به کام انسان ظهر می کند و آن چیزی نیست به جزء بختک! کابوسی که تاکنون بسیاری آن را تجربه کرده اند.شاید شما هم جزء آن دسته از آدمهایی که بختک به سراغتان آمده است. بختک در واقع یک نوع کابوسی است. خوابی که واکنش احساسی بسیار ناخوشایندی را در فردی که خوابیده. به صورت ترس یا وحشت.درد.احساس افتادن از جایی.غرق شدن.یا مرگ ایجاد می شود چنین خواب هایی می تواند با دلایل جسمی خاصی.مانند تب بالا یا عوامل روانشناختی ماننذ ضربه ی روحی یا استرس باشد و یا ممکن است حتی دلایل خاصی نداشته باشد. نام بختک به این دلیل روی این کابوس گذاشته شد که در گذشته ی دور مردم بر این باور بودن که عجوزه ی زشت شب ها بدن جسمانی خود را ترک کرده و روی سینه ی قربانی می نشیند.

فرد قربانی در چنین حالتی با احساس وحشت در حالی که به سختی نفس می کشد از خواب بیدار می شود گویی چیز سنگینی روی سینه اش سنگینی می کند و قادر به حرکت نیست انگار فلج شده است. این باور در بسیاری از فرهنگ های دنیا رایج است در کشور ما هم هنوز به این حالت سنگین و وحشت بختک گفته می شود.

البته تحقیقات در سال های اخیر روی این فرایند پیچیده صورت گرفته که نشان می دهد که این پدیده نوعی فلج خوابی است که طی آن ماهیچه های اسکلت به طور ناپایدار از حرکت باز می ایستاده و به اصطلاح فلج می شوند و فرد در حین فراین خواب یا در حین بیدار شدن از خواب توانایی حرکات اختیاری بدنش را به صورت موقت از دست می دهد. در واقع فلج خواب نوعی اختلال خواب محسوب می شود که حدود چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشد.البته با لمس بدن فرد یا صدا زدن او وی از این حالت خارج می شود

علایم و عوامل و نشانه های بختک

به طور کلی بختک یا فلج خواب دارای دو دسته علائم است که ممکن به تنهایی یا ترکیبی از هر دو در فرد دیده شود.یک دسته شامل فلج اندام هاست. این مرحله هنگام بیدار شدن از خواب یا مدت کوتاهی پیش از خواب رفتن رخ می دهد.در این حالت فلج یک بخش یا تمام اندامها شامل بازو ها-پاها و کل بدن اتفاق می افتد و فرد قادر به حرکت آنها نیست تنها کنترل کمی در خصوص تنفس و پلک زدن دارد. این فلج همانند فلجی است که در هنگام رویا رخ می دهد به طوری که مغز برای جلوگیری از افزایش بروز هیجان در هنگام رویا ماهیچه ها را از کار می اندازد و تنها بخشهایی از بدن فعال است به دنبال این فلج فرد احساس سنگینی روی قفسه ی سینه می کند به طوری که نمی تواند به درستی نفس بکشد. دسته دوم.علائم توهمی است.در این مرحله شامل دیدن و شنیدن تصاویر و صداهایی در طول فلج اندامست به گونه ای که فرد فکر می کند کسی کنارش ایستاده یا صدای عجیبی می شنود.دیدین سایه ی افراد- تجربه ی خروح از بدن- احساس شناور بودن در هوا- شندن گامهایی که نزدیک می شوند نیز از علائم توهم گونه است.در این دسته از افراد توهمات شنیداری از همه شایع تر است افراد از شنیدن خراشیدن چیزی –خندیدن- تراشیدن-وزوز-زنگ زدن و صداهای مختلف یاد می کنند که بسیار واقعی به نظر می رسد.

مهم ترین و معمول ترین دلیلی که برای فلج خواب ذکر می کننداسترس است. اعتقاد بر این است که استرس می تواند به طور جدی الگوی خواب را تغییر داده و فلج خواب را به وجود آورد.محققان علت دیگر بروز فلج خواب را وضعیت خوابیدن فرد می دانند.طبق تحقیقات افرادی طاق باز و به صورت پشت می خوابند 5برابر بیشتر از دیگران دچار این مشکل می شوند داشتن برنامه ی خواب نامنظم و محرومیت از خواب تغییرات ناگهانی سبک و محیط زندگی فرد نیز از عوامل فلج خواب است. فلج خواب در بیشتر موارد در اثر نا هنجاری های مغز رخ می دهد که در آن مکانیسم های عصبی در زمان نا مناسب فعال می شوند. در اینگونه افراد به جای اینکه خواب با امواج آهسته ی مغزی (الفا)به طور مستقیم وارد مرحله ی عمیق می شود و فرد وارد خواب سبک یا چرت زدن نمی شود بلکه از همان ابتدا وارد خواب عمیق می گردد. از سویی یکی دیگر از عومل فلج خواب را می توان زنتیک دانست به طوری که همه ی افراد مبتلا به فلج خواب ماده ای به نام در خاص خون دارند

در خواب مرحله ای به نام حرکت سریع چشم وجود دارد که در آن فرد رویا می بیند. در این مرحله از خواب مغز سیگنال عصبی اسکلتی (به غیر از عضلات تنفسی و عضلات چشم)متوقف می کند تا در هنگام دیدن رویا شما رویاهای خود را برون ریزی نکنید زمانی که هم می خواهید از خواب بیدار شوید مجددا مغز عضلات شما را تحت کنترل در می آورد(یعنی به نوعی اجازه ی بلند شدن را نمی دهد)و گاهی قبل از کنترل ماهیچه ها توسط مغز و خارج شدن از حالت فلج شما حالت هوشیاری را به دست می آورید

نوشته شده توسط رسول در ساعت23:32

back